Du bliver guidet gennem forløbet af ernæringsterapeut og coach, Philius Højbo, som møder dig med faglighed, ro og respekt for din situation. Der er ingen løftede pegefingre og ingen krav om, at du skal passe ind i en bestemt kasse. Forløbet tager udgangspunkt i, hvor du er – og hvad der realistisk kan skabe forandring i dit liv.

Forløbet foregår 100 % online og består af ugentlig undervisning og coaching kombineret med undervisningsmateriale, som du kan arbejde med i dit eget tempo. Du får konkrete redskaber, der kan bruges i hverdagen, og støtte til at skabe forandringer, som kan holde på den lange bane. Vi arbejder med sammenhængen mellem kost, bevægelse, tanker, følelser og trivsel, så du får en bedre forståelse af dig selv og dine reaktioner.