Hvordan kan vi spise os raske?

Det vi spiser og drikker, har afgørende betydning for vores sundhed. Kroppen er skabt til at leve af naturlig og næringsrig mad fra jorden og ikke forarbejdede fødevarer fyldt med tilsætningsstoffer, pesticider og medicinrester.

Når vi i længere tid lever af dårlig kost og måske også i et stresset tempo, opstår ubalancer: Dårlig søvn, træthed, vægtøgning, inflammation og hormonforstyrrelser. Over tid kan det føre til alvorlige sygdomme som diabetes, autoimmune lidelser og kræft.

Vores celler kræver mad af høj kvalitet for at forny sig, ligesom en kopimaskine kræver godt papir og blæk. Uden de rette byggesten bliver vi syge, udkørte og triste.

I Huset RASK arbejder vi med biokemisk korrekt ernæring og hjælper mennesker med at opdage, hvad kroppen virkelig har brug for. Mange bliver overraskede, når de opdager, at deres “sunde” vaner slet ikke er så sunde.

De biokemiske love

I Huset RASK arbejder vi med de biokemiske love, der er afgørende for at opnå en sund og livskraftig krop. Vi forstår, at overtrædelse af disse love kan føre til ubalance, overvægt og sundhedsproblemer. Derfor er det essentielt at respektere og følge disse biokemiske love, for at opnå et liv fyldt med glæde og energi og en krop der er sund, rask og glad.

For at overholde de biokemiske love skal vi prioritere en kost med høj næringsværdi, der giver vores krop de nødvendige byggesten til at danne sunde og stærke celler. Vores kost skal forsyne os med de afgørende elementer for at forebygge sygdom, bekæmpe træthed, modvirke aldring og fremme mental sundhed. Ved at overholde de biokemiske love kan vi skabe rammerne for et godt, sundt og tilfredsstillende liv.

Vi har alle forskellige sundhedsidealer.
Hvad er dit?

DFL Metoden

I Huset RASK anvender vi DFL Metoden. Det er vores tilgang til livsstilsændring og sundhedsoptimering, der bygger på forståelsen af de biokemiske love og deres indflydelse på vores krop og adfærd.

DFL Metoden er en helhedsorienteret tilgang til livsstilsændring, der sigter mod at skabe en sundere og mere opfyldende livsstil for det individuelle menneske. Metoden fokuserer på at integrere sund kost, mental sundhed og biokemi for at opnå positive og varige resultater.

For at forstå DFL Metoden er det vigtigt at erkende, at kroppens kemi påvirker vores krop og sind.

Belønningsbiologi

Belønningsbiologien refererer til de biokemiske processer, der styrer vores belønningscenter i hjernen. Dopamin er en central neurotransmitter i dette system og spiller en rolle i at skabe fornøjelse og motivation. Forståelsen af hvordan vores hjernes belønningscenter reagerer på forskellige stimuli, herunder mad, kan hjælpe os med at forstå vores spisevaner og trang.

Hormonel balance

Hormoner som insulin, kønshormoner og kortisol spiller en vigtig rolle i reguleringen af vores appetit, overskud, vægt og stofskifte. Forstyrrelser i hormonel balance kan påvirke vores evne til at kontrollere vægten og opretholde sundhed.

Korrekt kost

DFL Metoden fremhæver betydningen af at spise en kost, der understøtter en sund kemi i kroppen. Dette indebærer indtagelse af de nødvendige næringsstoffer, vitaminer og mineraler for at opretholde en sund hormonbalance og stofskifte.

Stress og kortisol

Stress kan have en betydelig indvirkning på vores biokemi herunder produktionen af hormoner som kortisol. Håndtering af stress er en vigtig del af at opretholde en sund biokemisk balance.

Samspillet

DFL Metoden arbejder med de biokemiske love, som skal forstås som retningslinjer for, hvordan kroppen bliver rask, sund, slank og glad, når disse love overholdes. Gennem en korrekt kost, der understøtter en sund hormonbalance, og ved at lære at styre trangen til belønnende fødevarer, kan vi opnå positive og vedvarende resultater i forhold til vægtkontrol og generel sundhed.

Denne metode anerkender, at vores biokemi spiller en væsentlig rolle i vores adfærd og vaner og arbejder med denne viden for at fremme sunde livsstilsvaner og velvære. Det er vigtigt at bemærke, at DFL Metoden tilpasses individuelle behov og mål, og den integrerer forskellige aspekter af sundhed og biokemi for at støtte en helhedsorienteret tilgang til vores livsstilsændring.

Holistisk tilgang

I mere end 20 år har principperne i DFL Metoden hjulpet flere tusinde mennesker med at bryde fri af dårlige vaner, sukkerafhængighed og forbygge/mindske indvirkningen af livsstilssygdomme samt reducere overvægt betragteligt.

Denne konceptuelle tilgang bygger på en kost, der følger de biokemiske love for at fremme en sund og velfungerende krop. Sammen med et skræddersyet mentaltræningsprogram skabes fundamentet for succes. For at ændre livsstil på lang sigt, er det nødvendigt at rette op på tankemønstre, vaner og spiseadfærd.

DFL kosten består af almindelige fødevarer. Men sammensætningen er unik og sætter kroppen i stand til at helbrede sig selv og stimulere produktionen af blandt andet væksthormoner. Kostens virkning er en optimal fedtforbrænding takket være en rig tilførsel af næringsstoffer, hvilket resulterer i stabilisering af hormoner, blodsukker og søvn.

Når kroppen befinder sig i denne tilstand, vil man opleve en markant stigning af energiniveauet, og vægttab vil hurtigt manifestere sig. Muskulaturen bevares og humør samt livsenergi forbedres, samtidig med at signalstofferne i hjernen bliver afbalanceret. Derfor er kosten velegnet til en bred vifte af sundhedsudfordringer, herunder stress, angst, depression, diabetes, fibromyalgi, gigt, overgangsalderens besvær, forhøjet blodtryk, hovedpine og migræne samt mange andre lidelser.